家も身体も軽くなった
私は、もともと便秘気味でした。
そんなに頑固ではないと思いますが、2日～3日に1度くらいでした。
その時は、1日3食をしっかり食べていて
間食やお菓子やお酒の嗜好品も、たくさん食べていました。
しかも、運動は大の苦手なので、運動は全くせずに。
その頃は、私史上、一番太っていて、今よりも10キロも太っていました。
私は小柄で、150ｃｍもありません。なのに、当時の体重は53キロで
妊娠中の体重と、ほぼ同じくらいでした。
ストレスからくるものでした。
パンパンで、転がしたら転がるくらいでした。（笑）
その時は、小学校のPTA事務の仕事をしていましたが
末っ子が小学校を卒業すると同時に、PTA事務を退職しました。
そこから、コールセンターに勤めるようになって
体重が落ち始めて、徐々に8キロくらい減っていきました。
この時は、逆にストレスで痩せたと思います。
でも、便秘は一向に改善しませんでした。
そこで、2018年3月に末っ子が高校卒業後、4月から一人暮らしを始めて
そこから、ミニマリストを目指して、いろいろなミニマリストのYouTubeで
ミニマリズムを学び、ミニマリストになりました。
次に、2019年7月より、半日ファスティングを始めました。
朝食を抜き、昼食と夕食の2食です。
前日の夕食から、翌日の昼食の間を12時間～16時間空けるファスティングです。
半日ファスティングをするようになったのは、健康のためでもありますが
ミニマリストを目指すようになったのが、きっかけになっています。
ようするに、太っていた頃の私は、汚部屋住人でした。
そして、たくさん食べて、自分の体に溜め込んでいました。
入れることも大切ですが、出すことが一番重要だと気づきました。
出入口と言いますので、まずは出すのが先だと言うことなんですね。
ミニマリストを目指して、家と身体の断捨離をして
とことん、物を減らしたので、家も身体も軽くなりました。
そして、便秘も改善されました。
現在は1日2食ですが、1日1食の時もあります。
仕事の時は、お昼に給食を食べるので、食べる時間は決まっていますが
家では、特に時間は決めてなくて、お腹が空いた時に食べるようにしています。
しかも、量も少量に、腹八分に留められるようになりました。
筋トレをしていても、変わりません。
昨年の10月に、給食で超大盛タコライスを食べた時のことが
トラウマになってしまい、1日2食だからといっても大盛食べるのを止めました。
並木良和さん曰く、スピリチュアルに目覚めていくと小食になるそうです。
私もそうなのかなと思いました。
最近は、物も食事も、何もかも少ない方が心地良いです。
では、本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝いたします。
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