潜在意識は変化を嫌う
新しいことに挑戦しようとする時に「よしやるぞ～」
と気合を入れて、取り組むと思います。
その時は、やる気に満ち溢れているので、めちゃくちゃ頑張ると思います。
しかし、一気に頑張り過ぎると、ガス欠になり
休みたくなったり、本当に自分がやりたいことなのか？疑問を持ち始めて
理由をつけてやらない方向へと、思考が働きます。
これが「潜在意識の引き戻し現象」です。
潜在意識は、変化を嫌うので「そんなことをしても無駄だよ」
「止めた方がいいよ」「前の方がいいよ」など、誘惑してきます。
みなさんは、そのようなご経験はありませんか。
私は、過去にたくさん経験してきました。
お稽古ごとや、ダイエットや、家の片づけや、断捨離もそうです。
あれだけ、やる気があったのにショックでした。
もしかしたら、それほどやりたいことでは、なかったのかもしれませんが
そういうことが続くと、自分を信じることができなくなり、意欲もなくなります。
ガス欠になると「やらない」という事が習慣になり、そこで終わってしまいます。
そうすると、元に戻ってしまい、変われないままの状態になります。
少しずつ行う
それでも、絶対に変わりたいと思いますよね。
物事を新しく始める際には、少しずつ一定のペースで
行っていくことが、とても大事なようです。
私が行った方法は、新しく始めたいことを、まずは３つくらい考えます。
そして、これを本当にしたいのか。
人が、やっているからではないのか。
他人軸になっていないか。
自分軸で、考えたことなのかを、自問自答しました。
その時に、大事なことは、ワクワクするかどうかです。
そうして、選択したことが、現在コツコツ楽しみながら取り組んでいる
①スポーツジムでの筋トレ
②投資の勉強
③ブログ
👆ですね。
今では、３つとも習慣なりました。歯磨き状態になりました。
やらないと、歯磨きしなかったような、気持ち悪い状態になると思います。
しかし、無理はしていません。
スポーツジムは、週に３日のボディパンプのみので、他はやっていません。
もちろん、ストレッチはやりますが、１回のレッスンが４５分で、土曜日のみ６０分です。
本当に少しずつしか、やっていません。
投資のチャートも、全く見ないことは、避けたいと思うので
最低でも１時間くらいです。３０分の時もあります。
全く見れなかった時に、コミュニティの代表から
５分でもいいから、毎日見た方がいいと、アドバイスがありました。
とりあえず、見る癖付けだけでも、やろうと決めました。
それが、今では見たくなりました。
ブログは、毎日更新すると、決めて始めたので
少し頑張っている感はありますが、楽しいので、頑張れています。
３つのことが、習慣づいています。
今ではやらない方が、きついと感じると思います。
そうやって、ほんの少しずつ、少しずつ、やっていく方が、潜在意識の抵抗がなく
変化することができて、成功すると思います。
コツを掴んだので、これからは上手にできると思います。
では、本日もお読みいただき、ありがとうございました。感謝いたします。
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