自分を上機嫌にする
最近、私の周りに体調不良や、気分が落ち込むという人が続出しています。
体調を崩して、胃腸炎になる人や熱があるわけではないのに
体が怠いと訴える人、人の言動でイラっとくるという人
なんだか気分が優れないという人、さまざまです。
新学期や新年度が始まり、環境が変わり、少し慣れた頃
ゴールデンウィークが終わり、疲れが出る頃だからでしょうか。
それ「五月病」かもしれませんね。
「五月病」
5月の連休後に、学校や会社に行きたくない、なんとなく体調が悪い、授業や仕事に集中できないなどの状態を総称して「五月病」といいます。初期症状としては、やる気が出ない、食欲が落ちる、眠れなくなるなどが挙げられます。これらの症状をきっかけとして、徐々に体調が悪くなり、欠席や欠勤が続くことがあります。（ネットより引用）
今年の沖縄の梅雨入りは、5月4日に発表されました。
平年と比較すると6日早く、過去10年間で最も早い梅雨入りとなったそうです。
ずっと雨の日が続いています。
湿度は高いのですが、ひんやりとしていて、少し肌寒いです。
職場では、長袖を着ている人も多いですが、私は半袖です。
印刷をしているし、ずっと動いているからですね。
クーラーもつけていますが、湿度は下がることはなく、ずっと70％以上です。
このような気候の影響もあって、体調不良の人が増えているのでしょうね。
そして、コロナの案件もなかなか落ち着かない状況が続き
いろいろ業務も増えて、忙しくなったこともあるのでしょう。
本当にみなさんは、お疲れだと思います。
「五月病」の原因は、ストレスだと言われていますが
今の私は、毎日「自分を上機嫌にする」をしているので、ストレスとは無縁です。
みなさんも、是非、ご自分を労って、癒して
「自分を上機嫌にする」を徹底的にやってみてくださいね。
美味しい物を食べたり、好きな音楽を聴いたりしてリラックスする。
心地良いと感じることをやってくださいね。
では、本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝いたします。
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