湯シャンを始める
１週間前の３月６日（日）から、肌断食を再開しました。（肌断食を再開 #481）
洗顔後は、何もつけないようにすることをしっかり守っています。
それと並行して、シャンプーも止めて「湯シャン」に切り替えました。
私の場合、スキンケアを全くしない「肌断食」を始めるのは
意外と簡単に始めることができましたが
「湯シャン」は、前に少しだけ試したことがありましたが
頭皮の汚れや、臭いが気になって続きませんでした。
でも、これもまた、宇津木龍一先生が「湯シャン」を１０年以上されていて
髪の毛が増えて、白髪も減っているという話をされています。👇
【肌断食対談】 ～湯シャンのさらに先へ！水シャン理論とその効果～ クリニック宇津木流 宇津木龍一先生 × 白金ビューティフルエイジングクリニック 山口麻子
今では「湯シャン」のさらに先の「水シャン」に変えているそうです。
さすがに「水シャン」は、どうかなと思いますが
結局、頭皮も肌と同じ皮膚なので、「肌断食」と同じなのかなと思います。
私は、年齢の割にはそんなに白髪が多くないと思いますが
やっぱり、側面の生え際が目立つよになって、２ケ月に１度
美容室で染めてもらっていましたが、白髪染めの時にしみるのを
ずっと我慢していました。
頭皮にダメージを与えているのに、このままでいいのかなと思いました。
最近では、美容室へは２ケ月に１度、ドライカットのみしてもらって
家で、無添加シャンプーで洗って、白髪は嫌なので
カラートリートメントをしています。
これも、本当はめんどくさいです。
シャンプーには界面活性剤が入っているので
食器用洗剤で洗っているようなものらしいです。
頭皮のあぶらをシャンプーで落とし過ぎて、落とし過ぎたあぶらを補うために
頭皮からたくさんあぶらが出るの繰り返しで、頭皮にダメージを与える。
そのため、髪の毛が減ったり細くなったり、白髪も増えるそうです。
シャンプーを止めて「湯シャン」にすると、改善されるようです。
「肌断食」と同じだと思うので、それならシャンプーを止めて
「湯シャン」にしていみようかなと思いました。
やっぱり、不潔に感じるし、臭いも気になりますので
「湯シャン」は、挫折する人が多いそうです。
でも、少しずつシャンプーを１日おきにするなどして
徐々に「湯シャン」に変えていくしかないです。
あとは、根性です。ちょっと頑張ってみます。
また、ご報告いたしますね。
では、本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝いたします。
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