今年の健康診断 #624

腹囲がヤバイ‼

今日、職域の「健康診断」がありました。

近隣の小学校の職員も、私が勤務する小学校に

「健康診断」を受けに来ていました。

私は今日、午前中に2時間だけ仕事をして

後の6時間は、職専免と年休で午後から帰りました。

夏休みの間に、少しでも年休を消化しようと思っています。

今日の「健康診断」では、尿検査・身長・体重・視力検査・血液検査

聴力検査・心電図・お腹周りの測定・診察・レントゲンを受けました。

医師の診察で、「数年間、これだけ維持をしているのは凄いです。

何かやっていますか？」聞かれました。

「コロナ禍でやめましたが、1年前まで、スポーツジムに通っていました。

今は自宅で、軽めの筋トレや、ウォーキングをしています」と答えました。

今年も褒められたのですが、今日の「健康診断」で、１つだけ問題がありました。

それは、腹囲です。

去年は63ｃｍだった腹囲が、今年は70ｃｍになっていて、ビックリしました。

7センチも大きくなっていて、計ってくれた職員が、2度も測り直してくれたくらいです。

内臓脂肪過多（女性の場合は90cm以上）判定される数値に届いていませんが

とてもショックでした。

医師からは、「他は良い数値ですから、腹筋をしてください」

と言われましたが、私は、ヤバイと思いました。本当にショックでした。

腕立て伏せとスクワットは、やっていましたが、腹筋はサボっていました。（苦笑）

普段は、洋服を着ているので、あまり気づかないので

周りの人からは、「細いね」とか「スタイル良いね」や「引き締まっているね」

とよく言われます。（笑）

正直、褒められると嬉しいです。

楽しみながらトレーニングしていただけなので、余計に嬉しいです。

そんなプチ筋トレをしている私ですが、腹筋が一番苦手です。

前任校の男性職員との、腹筋対決のこともすっかり忘れていました。

今日の数値をみて、本当にヤバイと思ったので腹筋を再開します。

あなたは、もう「健康診断」を受けましたか。結果はどうでしたか。

健康であっても、スタイルが良くても、体全体の筋トレはした方がいいですよね。

私も今日から頑張ります。

では、本日も最後までお読みいただき、ありがとうございました。感謝いたします。