運動嫌いだった頃
１０年前、小学校のPTA事務の仕事をしていた頃の私は、今よりも１０キロ太っていました。
若い頃は４０キロでしたが、小学校のPTA事務をしている時がマックス５２キロでした。
給食がとても美味しかったです。
(現在勤務している、小学校の給食も美味しいです。小宙でインスタでアップしています)
その頃は、差し入れも多かったので食べまくっていました。
そして、ストレス発散に週１くらいで、夕方１７時頃から１９時間までの２時間
１００円ビールが飲める居酒屋で、ママ友たちと飲みに行くありさまでした。
そんな状態が長く続き、体型のことで悩んでいましたが、食べることが止められず
その頃、長男の勧めで、流行っていた「ビリーズブートキャンプ」のＤＶＤを購入して
子どもたちと毎日トレーニングをしました。
ＤＶＤが４枚ありましたが、段階ごとにトレーニングが
きつくなり、４枚目までやり切ることは、なかなかできなかったです。
今やっている「ボディパンプ」よりきつかったと思います。
きつ過ぎて、長くは続きませんでした。２キロくらいは瘦せましたが、また直ぐに戻りました。
諦めて、また１０キロ太ったままの体型になり、その時のだらしない体型の自分に
「私は、何をやってもダメだな」と自分を責めていました。
小学校のＰＴＡ事務を退職してからが、だんだんと体重が落ちて、７キロくらい痩せて
体が軽くなり、洋服もぶかぶかになって、体型も気にならなくなりました。
運動が苦手なので、運動も食事制限もしてなかったのですが
おそらくコールセンターで働くようになり、ストレスで痩せたのだと思います。
ストレスで、太ったり痩せたり、忙しかったです(笑)
今は筋トレが大好き
そんな、運動苦手で運動嫌いの私でしたが、次男の勧めもあり
歳を重ねるようになって、一生健康でいたいと思うようになりました。
何をしようかと思っていた時に、家の近くのスポーツジムのチラシが入っていたのがきっかけで
スポーツジムに通って、筋トレをしようと思いました。
来月で、ズポーツジムに通うようになって２年になります。
運動嫌いで、コツコツ続けることも苦手だった私でしたが
コミュニティの思考コースに入会して、アウトプットしたおかげで
コツコツ続けることが、できるようになりました。
少しずつ、肩や腕の筋肉がついてきて、自分でも目に見えてわかり
人からも「筋肉がついてきている。コツコツ続けているのが凄い」褒められ
自信が持てるようになり、そして自分を好きになることができました。
今の私なら、何でもできる気がします。
２月に入り、今日で２回目のボディパンプのレッスンがありました。
曲が新しくなって、楽しいですが、レッスンもきつくなってきました。
トレーニングのやり方を変えないと、体が慣れてきて、きつくなくなるからだそうです。
また、新たな付加がかかって、今日のレッスンは、とてもきつかったです。
ボディパンプは、音楽に合わせての筋トレですが、体全体が鍛えられます。凄く楽しいです。
憧れの女性インストラクターが辞めて、子どもくらいの年の男性インストラクターに
変わったのですが、男性インストラクターのレッスンも楽しいです。掛け声もグッドです。
そして、新たな私の目標ができました。
先月のコミュニティの思考コース勉強会で、宣言しました。
「今年中に、腹筋を割って、１１字腹筋を手に入れます」と
腹筋のトレーニングが、一番きつくて苦手です。
お腹の横の方は、薄っすらと割れているのですが、真ん中の部分がなかなか割れてくれません。
今年こそは、頑張りたいと思います。
では、本日もお読みいただき、ありがとうございました。感謝いたします。
コメント